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生活
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腸胃決定你的壽命:自然食療大師歐陽英的健康配方
作者
:
歐陽英 (著)
出版社
:
大牌出版
出版日期
:
2010
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
;
理工農醫
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789868546578
食療
胃腸疾病
生機飲食
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目錄
自序 能吃能排,天天開心!
前言 腸胃是健康指標,更是杜絕老化的關鍵!
Chapter1 腸道是人的第二個大腦—腹腦
「腹腦」獨立運作
腹腦是監控腸胃機能的導演
腹腦與內臟運作大有關係
健康的腹腦是快樂人生的基石
老化的紅綠燈
老化不是年齡問題
你幾歲? 腸道告訴你!
「胃」你把關
步步「胃」營
腸胃是青春的指標
掌握健康的第一關
順暢人生 「便」健康
好腸好人生
腸道免疫力是活力人生的關鍵
常見疾病與腸胃道密不可分
年齡增長對消化系統的影響
˙口腔的老化
˙食道的老化
˙胃的老化
˙腸道的老化
˙肝臟的老化
˙膽道的老化
「腸」保健康,輕鬆回春!
Chapter2 生活習慣引發的腸胃不適
大多數疾病都與生活習慣有關
病是吃出來的
飲食習慣決定健康
神啊!請「順便」多給我一點時間!
「器質性便秘」vs「功能型便秘」
順暢人生,沒負擔!
壞菌全面佔領腸道時,人將提早老化
健康的腸道是年輕的活泉
適當運動能活絡腸胃的機能
三口當一口,健康不長久!
一口咀嚼30下,美味加倍、健康加分!
疾病的源頭
交感神經 vs 副交感神經
平衡是最佳狀態
「胃」自己把關,「腸」治久安!
Chapter3 健康吃!杜絕大腸癌、胃癌上身!
大腸癌不僅年輕化,且躍居台灣癌症第一名
腸癌訊號檢測DIY
做個有「腸」識的健康守門員
胃癌訊號檢測DIY
做最佳的守「胃」人員
歐陽英對症自然調理
胃炎
胃酸過多
胃潰瘍
消化不良
便秘
腹瀉
腹膜炎
肝炎
肝硬化
膽結石
歐陽英自然調理的生機食譜
˙玉米鬚粥
˙竹葉茅根湯
˙檸檬蜜水
˙梅子醋水
˙茅根蓮藕湯
˙葡萄柚蘋果汁
建立「全餐」新飲食保健概念
「全餐」養身概念
˙全穀類
˙蔬菜類
˙海藻類
˙菇菌類
˙大豆製品類
落實「全餐主義」永保健康!
Chapter4 為自己的健康打一場保「胃」戰!
健康不生病,腸胃是關鍵!
幫助體內腸道排毒的營養素
健康防癌
有益腸胃排毒的健康食物
歐陽老師的整腸健胃配方
˙香蕉蒸冰糖
˙海帶蔬菜泥
˙水果優酪乳
˙番茄絲瓜蜜汁
大腸癌全餐範例
健康是一點點經營出來的
Chapter5 對症調養、食療祕訣大公開
CASE 1:三個月內改善胃潰瘍症狀
CASE 2:三個月大幅改善胃脹、胃潰瘍
CASE 3:半個月完全改善胃酸過多
CASE 4:一個月內改善食道逆流症狀
附錄 歐陽英樂活生機網路應用
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
腸胃決定你的壽命:自然食療大師歐陽英的健康配方
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